Szoptató anya táplálkozása

• Együnk keveset, de többször.
• Mivel több tápanyagra van szüksége a szervezetnek, így fontos, hogy változatos legyen az étrend.
• Mindenből lehet enni mértékkel, nincs kifejezetten tiltott étel.
• Kerülni kell az alkohol, túlzott kávé, szénsavas üdítők fogyasztását.
• A folyadékfogyasztásra kell ügyelni, napi legalább 4-5 literre van szükség. A legjobb, ha ez szénsavmentes ásványvíz és gyümölcslé.
• A tejtermékek fogyasztását nem kell túlzásba vinni, csak annyi fogyasszunk ami jólesik.
• Idővel kitapasztalható, ha esetleg valamely étel gondot okoz a babának.